2019年6月28日(金)札幌開催 心穏やかに暮らしたいママのためのストレスマネジメント講座

心穏やかに暮らしたいママのためのストレスマネジメント講座@札幌

■この講座の目的

心穏やかに暮らすための、ご自身のストレスの正体をみつめ、
時間や空間の使い方から、イライラを減らす方法を見つけましょう。
 
■日時
2019年6月28日(金)
10時から16時半まで
 
■場所

場所:札幌市男女共同参画センター
〒060-0808 札幌市北区北8条西3丁目札幌エルプラザ内
JR札幌駅北口より徒歩3分
地下鉄南北線さっぽろ駅より徒歩7分
地下鉄東豊線さっぽろ駅より徒歩10分
(札幌駅北口地下歩道12番出口横から建物の中まで直通)

<会場アクセスはこちら

■受講料
15,000円(税別) 
■スケジュール
10:00-10:30  0.ウォームアップと自己紹介(30分)
10:30-11:30  1.あなたのストレスの特徴はなんですか?
13:00-14:30  2.鈴木尚子流 イライラママから卒業したご機嫌力の高め方 
14:45-15:20  3.ストレスの分析ワーク 
15:20-16:20  4.まとめと質疑
 

■講師

渡邊 奈都子
一般社団法人 ウェルビーイング心理教育アカデミー理事
日本カウンセリング学会認定カウンセラー
ポジティブ心理学プラクティショナー
メンタルオーガナイザー講師

鈴木 尚子
SMART STORAGE!代表
マスターオーガナイザー
アンガーマネージメントファシリテーター
メンタルオーガナイザー

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